Wauw! Zit er zoveel suiker in pakjes drinken?

Je hebt het vast wel voorbij zien komen in het nieuws, de schrikbarende hoeveelheden suiker die er in pakjes drinken zitten. Ik dacht eerst dat het nog wel meeviel, maar dit was toch wel een erg confronterend bericht. En ik moet toegeven dat ik Aukje ook regelmatig een pakje drinken geef… 

Het onderzoek

Afgelopen week verscheen er in het nieuws het bericht dat Foodwatch onderzoek heeft gedaan naar het suikergehalte in bijna 200 pakjes drinken. Daaruit bleek dat er gemiddeld wel vier suikerklontjes in één pakje drinken zitten. Vier! Dat is echt heel erg veel. Zelfs de pakjes waar op staat dat er minder suiker in zit, bevatten nog zoveel andere zoetstoffen dat ook deze niet gezond zijn te noemen. Goh, dit zette me toch wel even aan het denken. Als wij op pad gaan, dan neem ik namelijk altijd een pakje drinken mee voor Aukje. Dat is gewoon makkelijk en ze vindt het lekker…

Hoeveel suiker krijgt mijn kind binnen?

Toen Aukje nog niet geboren was, had ik het plan om haar alleen maar water en lauwe thee te geven, zodra ze iets anders zou mogen drinken dan melk. Veel gezonder en goed te doen dacht ik toen. Maar toen bleek dat Aukje niet dronk. Maar dan ook echt bijna niets. Na alles geprobeerd te hebben bleek dat ze verse sinaasappelsap en appelsap lekker vond. Tja en als je dan moet kiezen of je kindje te weinig vocht binnen krijgt, of genoeg vocht met suiker, dan kies je toch voor het laatste. Want zelfs hiermee drinkt ze soms zo weinig op een dag dag het nog knap vind als er wat in haar luier zit. En daarnaast snoept Aukje eigenlijk niet of nauwelijks, ze krijgt gemiddeld één keer per dag een (kinder)koekje en dat is alles, dus als ze dan daarnaast één pakje drinken op een dag drinkt, dan valt het best wel mee met de suikers toch?

Minderen

En toch wil ik gaan minderen. Want ik vind dat beeld van die vier suikerklontjes toch wel erg confronterend. Maar soms zijn pakjes drinken gewoon erg handig om mee te nemen. Ik ben ook serieus op zoek gegaan naar pakjes met spa blauw, maar die kon ik nergens vinden. Dan toch maar weer een pakje boomfruit (waar overigens “maar” 3,2 suikerklontjes in zitten) Gelukkig gaat het de laatste tijd al een stuk beter met drinken. Dus ben ik ook de (lauwe) thee weer gaan introduceren. Dat drinkt Aukje bij mijn ouders ook heel veel, dus dan moest dat thuis toch ook lukken. En ze vindt het lekker! Nu hebben we een mooie, lekvrije drinkbeker voor onderweg gekocht zodat ik geen excuus meer heb. Thee erin, dop erop en in de tas. Net zo makkelijk als een pakje drinken toch…?

Geef jij jouw kindje vaak pakjes met drinken? En wist jij dat er zoveel suiker in zat?

Volg je mij al op Instagram, Facebook, Twitter en Bloglovin?