5 Tips voor het maken van een homegym *

Nu de sportscholen weer dicht zijn en het buiten kouder en natter wordt, is er een grotere behoefte dan ooit aan een homegym. Maar om nou elke avond alle meubels te verplaatsen, zodat jij even lekker kunt trainen is wellicht wat vergezocht. Praktischer is het als je voortaan je eigen homegym in huis hebt…

Een homegym, voor veel mensen is het een droom, voor anderen een nachtmerrie. Maar als je toch fit wilt blijven heb je op dit moment niet zoveel keus. Zelf merk ik dat ik vaker en effectiever sport, wanneer ik de spullen gewoon kan laten liggen. Moet ik steeds alles opruimen en dus weer tevoorschijn halen wanneer ik aan de gang wil, dan houdt dat mij enorm tegen en sport ik dus minder dan wanneer het klaar ligt voor gebruik. Een tijdelijke homegym is dus helemaal zo gek nog niet.

Bepaal de plek

Als eerste bepaal je de plek in huis waar jij jouw homegym wilt maken. Staat jouw garage eigenlijk altijd leeg? Dan is dat misschien wel de plek voor jou! Heb je een rommelzolder waar je alleen even wat laminaat in hoeft te leggen (na wat ritjes richting de kringloop 😉 ) dan is dat ook een optie. Of misschien heb je een ruime kelder of is er een andere lege kamer in huis waar je lekker de ruimte hebt om te kunnen sporten. Het is het allerfijnste als het een ruimte is waar je ook echt genoeg plek hebt en je niet steeds tussen de treinbanen van je kind hoeft te balanceren.

Zorg voor een fijne vloer

Dan is het fijn om een goede basis voor de homegym te leggen. Bedenk hierbij goed of het een tijdelijke homegym wordt, of dat je het eigenlijk wel fijn vindt om altijd thuis te kunnen blijven sporten. Is het echt alleen voor tijdens de lockdown en heb jij bijvoorbeeld al een fijne kurkvloer liggen? Dan zou ik het lekker zo laten. Let wel even op met je materialen, dat je geen afdrukken in de vloer krijgt. Ligt er alleen beton in de garage en wil je daar aan de slag? Kijk dan wat je wilt, koop je sportmatten of laat je echt een vloer aanleggen? Bedenk ook hierbij goed wat je met de ruimte wilt, wanneer de sportscholen weer open gaan. Wordt het een speelkamer? Gameroom? Mancave? Kies dan een vloer die bij beiden past.

De juiste materialen

Met een beetje geluk kan jij bij de sportschool materiaal lenen. Wil je een tijdelijke homegym maken dan is het verstandig om dit eerst na te vragen. Bedenk dan goed wat je precies nodig hebt, zodat je maar één keer naar de sportschool hoeft. Leent jouw sportschool niks uit, bedenk dat of je wilt huren of kopen. Er zijn zoveel opties. Wanneer je besluit te gaan kopen, denk dan na of je het bij een goedkopere winkel koopt of bij een wat duurdere winkel. Waar ga je het voor gebruiken, hoe vaak etc. Vaak is goedkoop, duurkoop, dus houd dit in gedachten en lees veel reviews voordat je (te) dure materialen aanschaft.

Temperatuur

En tot slot is het wel fijn als de ruimte lekker koel is. Nou is dat in de winter in de garage waarschijnlijk niet zo’n probleem, maar sport je op zolder dan kan dat in de zomer behoorlijk warm worden. Een airco is dan geen overbodige luxe. Zelf sport ik op onze slaapkamer, die is gelukkig ruim genoeg, en ik zorg dat ik dan ook altijd een raam open heb staan. Dat is even fris aan het begin, maar al snel ben je blij dat er een raam open kan. Overigens is het ook wel fijn om hier over na te denken voordat je een ruimte in huis kiest 😉

Plannen

En dan? Dan lekker aan de slag. Geen tijd is geen excuus, tijd kan je maken. Plan je sportmomenten op vaste tijden in, eventueel samen met een vriend(in). Zorg dat er iemand bij de kinderen is, of dat de kinderen in bed liggen, zodat je echt ongestoord kunt trainen. Wie weet bevalt het zo goed, dat jij voortaan altijd lekker thuis blijft trainen 😉